INTERET DES HUILES ESSENTIELLES
Les huiles essentielles sont des concentrés de composés aromatiques puissants, obtenus par distillation à la vapeur d'eau de plantes aromatiques, riches en principes actifs. Celles-ci sont utilisées depuis des siècles pour se soigner, mais c'est seulement depuis quelques décennies que "l'aromathérapie moderne" nous permet de les utiliser pleinement, en toute sécurité. L'analyse de leur composition biochimique et des propriétés des molécules aromatiques qu'elles contiennent ont permis aux chercheurs et thérapeutes de préciser les bienfaits et les dangers de chaque huile essentielle, et de chaque chémotype.
Elles sont préparées par distillation de plantes et nécessitent, de grande quantité de plantes (ex : une tonne de thym produit seulement un litre d'huile), et les deux phases du produit après distillation donne d'une part les hydrolats (Eau /plante ) et de l'autre l'huile essentielle (Huile/plante). Leur concentration est donc importante et l'on peut qualifier les HE de TGV (quand il est à l'heure) de la phytothérapie, la tisane en serait le vélo si nous osons une comparaison routière.
Sur le plan écologique, elles sont donc couteuses.
Il existe des centaines d'huiles essentielles. Dans cette page, nous vous présentons 30 huiles essentielles incontournables en aromathérapie . Mais si vous n'avez jamais utilisé d'huile essentielle de votre vie, nous vous recommandons de commencer par ces 6 stars de l'aromathérapie : le Tea Tree, la Menthe Poivrée, le Ravintsara, le Petit Grain Bigarade, la Gauthérie Odorante et la Lavande Vraie.
L'huile essentielle de Tea Tree
Efficace dans la lutte contre de nombreuses infections, l'huile essentielle de Tea tree est antibacterienne à large spectre,antivirale, immunostimulante et antiparasitaire.
•Nom latin : Melaleuca alternifolia
•Partie distillée : feuilles
•La plus efficace en cas de : Acné, Mycoses, Infections cutanées, Angine, Infection digestive
L'huile essentielle de Ravintsara
Parfaitement adaptée à toute la famille, l'huile essentielle de Ravintsara est une antivirale et immunostimulante très efficace sur la sphère ORL,indispensable pour passer au travers des soucis de l'hiver.
•Nom latin:Cinnamomum camphora
•Partie distillée: feuilles
•La plus efficace en cas de :Épidémie ORL virale, Grippe, pour booster l'Immunité
L'huile essentielle de Menthe Poivrée
Reine de la sphère digestive, l'Huile essentielle de menthe est une incontournable de l'aromathérapie. Le menthol qu'elle contient lui procure de puissantes propriétés antalgique, stimulante et anti-microbienne.
•Nom latin : Mentha x piperita L. var piperita.
•Partie distillée : Sommités
•La plus efficace en cas de : Mal de tête, Migraine, Mauvaise haleine, Nausées.
L'huile essentielle de Gaulthérie Odorante
Composée à plus de 95 % de salicylate de méthyle, l'huile essentielle de Gaulthérie Odorante est l'huile des sportifs. C'est une antiinflammatoire et antalgique cutanée exceptionnelle.
•Nom latin : Gaultheria fragrantissima Wall.
•Partie distillée : feuilles
•La plus efficace en cas de : Courbatures, Lumbago, Mal de dos, Tendinite, Arthrose
L'huile essentielle de Petit Grain Bigarade
Issue des feuilles du bigaradier, l'huile essentielle Bigarade possède des effets remarquables sur le système nerveux central, grâce à ses propriétés antispasmodique et sédative. Elle est donc incontournable contre le stress.
•Nom latin : Citrus aurantium
•Partie distillée : feuilles et petits rameaux.
•La plus efficace en cas de :Anxiété, Stress,Palpitations, Peau Grasse.
L'huile essentielle de Lavande Officinale
L'huile essentielle de Lavande Vraie ou Fine aussi connue sous le nom de Lavande Officinale est une huile essentielle très bien tolérée, notamment par les enfants. Elle est réputée pour ses vertus cutanées, antalgiques, calmantes ou encore cicatrisantes.
•Nom latin :Lavandula officinalis ou Lavandula angustifolia
•Partie distillée : sommités fleuries
•La plus efficace en cas de : Piqûre d'insecte, Démangeaison,Mal de tête (enfants),Anti-poux,Psoriasis, Brûlure, Coup de soleil
La diffusion aromatique
Les huiles essentielles sont couramment utilisées en diffusion atmosphérique, pour des applications de plusieurs types : pour assainir l'air ambiant (grâce aux propriétés anti-microbiennes et purifiantes des huiles essentielles), contre les mauvaises odeurs (en purifiant les germes responsables des mauvaises odeurs), pour profiter des propriétés calmantes ou stimulantes des huiles essentielles (en améliorant la qualité du sommeil, ou de la concentration au travail), ou simplement pour reproduire une odeur naturelle qui nous est chère (odeur de forêt, de champ de lavande, etc.).
Il est important de noter que toutes les huiles essentielles ne sont pas autorisées en diffusion. Vous pouvez trouver une liste des huiles essentielles autorisées ici.
Afin de diffuser ces huiles essentielles, vous pouvez utiliser un spray ou un diffuseur aromatique. Nous déconseillons l'utilisation de spray, les huiles essentielles étant mélangées à de l'alcool pulvérisé en micro-gouttelettes, qui retombent vite au sol : leur efficacité est donc de très courte durée. Si vous voulez utiliser un diffuseur d'huiles essentielles, sachez qu'il existe plusieurs technologies d'efficacité variable : la meilleure d'entre elles est sans conteste la diffusion par nébulisation.
Bibliographie
OUVRAGE : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
OUVRAGE : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
OUVRAGE : Staub, H., & Bayer, L. (2013). Traité approfondi de phyto-aromathérapie. Editions Jacques Grancher.
OUVRAGE : Faucon, M. (2017). Traité d'aromathérapie scientifique et médicale: Les huiles essentielles, fondements et aides à la prescription (3ème éd). Sang de la Terre.
OUVRAGE : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.
OUVRAGE : Millet, F. (2015). Le grand guide des huiles essentielles. Marabout.
OUVRAGE : Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Le guide Terre vivante des huiles essentielles. Terre Vivante Editions.
OUVRAGE : Franchomme, P. (2015). La science des huiles essentielles médicinales. Guy Trédaniel éditeur.
OUVRAGE : Zahalka, J. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie. Editions du Dauphin.